همیشه بین آخرین وعده
غذایی اصلیتان که خورده اید و
ورزشی که می خواهید انجام دهید، سه یا چهار ساعت فاصله بیندازید. خبرگزاری آلمان از برلین گزارش داد، تورستن آلبرز، کارشناس تغذیه در موسسه پیشگیری و مدیریت سلامت آلمان هشدار میدهد: دویدن با شکم پُر، برای دستگاه گوارشی خطرناک است و احتمال دارد به آن صدمه بزند. به گفته وی، در این صورت احتمال تهوع و اسهال وجود دارد. بهتر است
قبل از ورزش، خوراکی مختصری بخورید، مثلا یک تکه کوچک نان و پنیر. کشتی فرنگی تختی علی آباد کتول...
ما را در سایت کشتی فرنگی تختی علی آباد کتول دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : koshtifarangitakhtii بازدید : 52 تاريخ : سه شنبه 29 آذر 1401 ساعت: 18:12