کشتی فرنگی تختی علی آباد کتول علـم و کـشتی قوانین کشتی داوری تازه اين مقررات به شرح زير است: * مقررات جديد داوري ارسال شده از سوي فيلا به تاريخ ماه ژوئن سال 2013 کميته داوران با همکاري دپارتمان تحقيقات و آموزش اين کميته، تجزيه و تحليل اوليه سرفصل هاي اصلاح شده تازه‌ترين مقررات داوري فدراسيون بين الم...

میوه های کاهش دهنده وزن مصرف منظم میوه نه تنها در کاهش وزن موثر است بلکه برای حفظ سلامت نیز مفید است. ؛ مصرف میوه به دلیل دارا بودن فیبر و ویتامین، احتمال موفقیت رژیم غذایی را افزایش می دهد. در این میان مصرف برخی از میوه ها به کاهش وزن کمک بیشتری می کند. هندوانه یا طالبی: هندوانه کم کالری اما سرشار ...

همه ما از فواید ورزش آگاهیم. در این میان برخی به طور حرفهای، برخی به عنوان یک تفریح و برخی به منظوری خاص مثل کاهش وزن ورزش میکنند. درست است که ورزش تاثیر بسزایی در بالا بردن کیفیت زندگی انسان دارد، ولی باید آن را به درستی انجام دهیم تا نتیجه مطلوب حاصل شود. یکی از عواملی که میتواند در ورزش نقش مهمی ...

همیشه بین آخرین وعده غذایی اصلیتان که خورده اید و ورزشی که می خواهید انجام دهید، سه یا چهار ساعت فاصله بیندازید. خبرگزاری آلمان از برلین گزارش داد، تورستن آلبرز، کارشناس تغذیه در موسسه پیشگیری و مدیریت سلامت آلمان هشدار میدهد: دویدن با شکم پُر، برای دستگاه گوارشی خطرناک است و احتمال دارد به آن صدمه ...

» انواع نان : بهترین نوع نان برای صبحانه نان های سبوسدار مثل نان سنگک و نانهای تیره فانتزی است ، این ماده غذایی جزو اصلی صبحانه است که با تأمین کربوهیدرات روزانه تا حدودی انرژی مورد نیاز فرد را تأمین خواهد کرد. » شیر : یکی از مهمترین نوشیدنیهای مهم برای صبحانه شیر است که پیشنهاد میشود نوع کم چرب آن ...

فیزیولوژی ورزشی :آمادگی جسمانی، فیزیولوژی عضلات، ، فیزیولوژی تنفس فیزیولوژی ورزشی به ۴ بخش عمده تقسیم میشود: آمادگی جسمانی، فیزیولوژی عضلات، فیزیولوژی گردش خون ، فیزیولوژی تنفس بدن انسان برای اینکه بتواند نقش خود را به طور مؤثر در زندگی ایفا کند باید از آمادگی جسمانی خوبی برخوردار باشد یعنی به طور م...

به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی، این مقررات به شرح زیر است: آخرین مقررات بین المللی کشتی آزاد و فرنگی ( 2013 ) مدت زمان کشتی : 1- زمان کشتی در رده سنی نونهالان ، نوجوانان و پیشکسوتان 2 تایم 2 دقیقه ای با 30 ثانیه استراحت بین دو تایم می باشد . 2- زمان کشتی در رده سنی جوانان و بزرگسالان 2 تایم 3 دق...

مسابقه میوه ها : قهرمانان کدامند؟ به نظر شما اگر قرار بود لیستی از میوههای قهرمان ارائه میشد چه میوههایی در این لیست قرار داشتند؟ ما در این مطلب به ۱۰ میوهی باارزش با آنتیاکسیدان بالا اشاره میکنیم. برای سنجش ارزش و اهمیت هر چیزی معیارهایی وجود دارد. مهمترین معیار سنجش ارزش میوهها نیز میزان آنتیاکسید...

قهرمانی تیم کشتی آزاد و عنوان چهارمی تیم کشتی فرنگی(بدون حضور قهرمانان المپیک) رادر مسابقات حهانی ۲۰۱۳ به همه ورزشکاران تبریک وتهنیت عرض می نماییم

اين مقررات به شرح زير است : * مقررات جديد داوري ارسال شده از سوي فيلا به تاريخ ماه ژوئن سال 2013 کميته داوران با همکاري دپارتمان تحقيقات و آموزش اين کميته، تجزيه و تحليل اوليه سرفصل هاي اصلاح شده تازهترين مقررات داوري فدراسيون بين المللي کشتي (فيلا) را به اطلاع مربيان، کشتي گيران و داوران ميرساند . ...